Aquele resultado perfeito para seu cabelo depende do domínio das técnicas que o profissional do salão de beleza precisa ter. E isso não é nenhum problema para o hairstyslist karlos Wendell que já atua no ramo há mais de 10 anos em Portugal e deixa as clientes 100% satisfeitas.
Porém, o que muita gente desconhece é que o fato do cabeleireiro trabalhar muitas horas de pé pode prejudicar a saúde e consequentemente o desempenho do seu trabalho.
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| Treinador físico Ricardo Costa |
"Tendo em vista que são muitas horas de trabalho numa mesma posição e sempre utilizando os braços como ferramenta, os movimentos diários e repetidos geram contratura muscular por stress, por isso cuidar da saúde é muito importante", frisou o treinador.
Exatamente por isso, o cabeleireiro das estrelas como é conhecido em Portugal, começou uma série de exercícios em casa acompanhado do personal trainer Ricardo Costa, que já é preparador físico há 20 anos no Brasil e agora inicia também a carreira Internacional.
A maneira mais certa de aliviar a musculatura corporal nesses casos é dando início a um alongamento escapular para aliviar toda a tensão. Acompanhe o vídeo clicando aqui.
Exercitar as panturrilhas também é essencial. Após o coração bombear sangue arterial para todo o corpo de forma intensa, o fortalecimento das panturrilhas auxilia o órgão no processo de circulação e combate a insuficiência venosa e o surgimento de varizes.
Por fim, a flexão plantar também faz parte dos exercícios diários, com pelo menos 15 repetições.
"Estou sempre de olho na minha saúde para poder desenvolver o meu trabalho com um bom desempenho, sempre com o objetivo de deixar as minhas clientes cada vez mais lindas", destacou KW.
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| KW fazendo alongamento |
Texto: Ana Paula Nogueira
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